Как расстаться с парнем

Каждый из нас грезит о счастье, и большинство считают, что оно связано с любимым человеком, точнее, с воплощением любимого человека. Но не так просто найти его, ведь люди такие разные, поэтому они встречаются и расстаются, а иногда не однажды. Пожалуй, каждый человек согласен с тем, что расставаться очень больно и неприятно не только инициатору, но и брошенному. А часто расставание отзывается болью всю жизнь. Почему так случается? Одни расстаются легко, а другие могут из-за разрыва отношений покончить собой?

Предлагаем поговорить, как правильно расстаться с парнем, чтобы всю оставшуюся жизнь не чувствовать мук, а наслаждаться новыми открывающимися перспективами и возможностями. О том, как расстаться с женатым мужчиной, читайте в другой статье.

К отношениям относятся не все одинаково серьезно. Для одних отношения – средство от скуки, лишь бы не быть одному, для других – искренние, они влюбляются всем сердцем и не представляют свою жизнь без любимого человека. Некоторые встречаются только для отношений в постели, а третьи встречаются просто потому, что думают, что это единственный человек, обративший на них внимание.

Ситуаций существует множество, их столько, сколько людей живет на земле. Но каждого соединяет одно – каждому из нас что-то нужно от человека. Каждый хочет, чтобы было с кем сходить в театр, в кино или на дискотеку, чтобы кто-то прибирал в доме и готовил, содержал материально, чтобы о нем заботились и любили, чтобы было с кем удовлетворить потребности и пр. Каждый человек имеет свой набор ожиданий, которыми наделяется идеал. Можно к этому добавить физические данные — одни предпочитают блондинов с голубыми глазами, другим нравятся брюнеты. И весь этот набор каждый раз примеряется на каждого нового знакомого. А решение о начале отношений зависит от совпадений. Человек решается начать отношения, либо прекратить их, если видит, что человек при дальнейшем знакомстве меньше начинает соответствовать идеалу. Иногда для начала встреч, достаточно, чтобы совпадали физические параметры, именно так чаще всего и происходит. Вследствие этого, человек удовлетворив свою физическую необходимость и больше ничего не увидев от идеала в партнере, начинает новый поиск.

Конечно, было бы замечательно, чтобы люди просто расстались и вновь отправились разыскивать те же грабли, а сделали анализ своих отношений. Нужно постараться понять, каков твой набор ожиданий от человека или, как говорят, твой идеал. Нужно проанализировать, что было не так данных отношениях, вероятно, нужно что-то подкорректировать в своем. Конечно, если ты ищешь стабильные отношения, у тебя должно быть четкое понимание, что если отношения начинаются только благодаря соответствию партнера твоему физическому воплощению (у нее шикарные ноги, или он красив и притягателен), то, быстрее всего, они закончатся, как только ты наиграешься физическим единством.

Если расстаться решила девушка

Труднее всего в расставании партнеру. Обычно случается так, что он ни о чем не подозревает, продолжает строить планы на будущее. А ты внезапно приходишь с намерением расстаться. Ты-то уже подготовлена, а вот по-настоящему любящему человеку бывает очень больно.

Нужно хорошенько обдумать свое решение. Не стоит манипулировать расставанием, чтобы убедить человека что-то осознать. Часто двое людей встречаются, и, кажется, что все хорошо, но один из них не может сказать, что ему что-то не нравится, или невзначай говорит, а его не слышат, и тогда он решает расстаться, так как считает это единственным средством быть услышанным. Но это нельзя назвать самым удачным способом. Если ты чувствуешь нарастающее недовольство, то в первую очередь нужно поговорить с партнером. Попросить его отнестись к сказанному сейчас очень серьезно. Можно даже позволить себе некоторые эмоций. Но если все попытки объясниться не помогают, и вторая половина упорно отказывается видеть свои ошибки, то тогда можно и расставаться.

В некоторых случаях расставание может быть пустым, и человек не понимает своей неправоты, и во всем обвиняет тебя. Но, если партнер любит тебя, то твое «нам необходимо расстаться» может «отрезвить» его и заставить прислушаться. Но еще раз повторяем, что увлекаться этим не стоит. Проблема должна решаться, нельзя убегать от нее.

Для такого разговора не стоит предлагать партнеру сходить в клуб или кафе. Ведь, он ничего не подозревая, находится в прекрасном настроении, поэтому сообщение о расставании принесет ему боль, к тому же ему сложно будет при людях выражать свои чувства. Разговор по телефону тоже не является хорошим средством. Лучше пригласить человека прогуляться на свежем воздухе в малолюдном месте или напроситься к нему в гости (можно позвать к себе в гости).

Если расстаться намерен парень

Первое, что нужно сделать — это позволить себе поплакать. Нужно постараться не сдерживать чувств и высказать любимому партнеру все наболевшее, все обиды, вопросы, все, что непонятно. Однако не следует опускаться до унижения или «поливать грязью». Нужно обговорить все моменты и причины расставания. Следует постараться признаться хотя бы себе, есть ли правда в том, о чем говорит партнер, или тебе не понятно, что он имеет в виду.

Не стоит мстить, если бросил парень. Ты должна помнить, что нет ничего страшного в том, что тебя бросили, тем более, если это произошло в 13-18 лет. В таком возрасте человеку еще не дано по-настоящему любить мудрой и взрослой любовью, в таком возрасте отношения завязываются благодаря разным привязанностям, особенно физической, ну и, чтобы не отстать от сверстников. Поэтому от твоего отношения к данному расставанию, во многом зависят твои дальнейшие отношения.

Если ты настолько сильно привязана к любимому, что невозможно найти себе места, и не хочется жить – это временное явление. Такое проявление говорит, что тут нет любви. Потому что, если у тебя любовь, тебе хорошо! Просто не может быть плохо от любви. Если тебе плохо, больно, то любовь не имеет к этому никакого отношения, просто разрушен твой идеальный мир, нарисованный тобою в розовых очках. Возможно, любимый человек был наделен тобою качествами, которыми он совершенно не обладает, и ты ожидала от него того, на что он не способен или ему это вообще не свойственно. Или тебе никак не удается справиться со своими страхами и комплексами. Поэтому рекомендуем внимательно анализировать свои отношения и подумать, по каким причинам так произошло, и что нужно поменять в себе или в своем понятии о «совершенстве», чтобы стать счастливой. Что счастье для тебя? Твои ожидания от идеального партнера имеют какое-то отношение к счастью? Если тебе важно, чтобы любимый имел много денег, машину, квартиру, то они не являются показателями счастья, ведь счастье в Душе, а материальные вещи относятся к душе лишь косвенно.

Очень жаль, но не всегда получается идеальное расставание. Чаще всего, человек в порыве гнева или обиды способен наговорить много унижающего. К примеру: «Ты только взгляни на себя, ты растолстела как свинья!», «Ты не мужчина, ты в постели ничего не умеешь» и пр., тем самым нанося любимому человеку тяжелую душевную травму. Очень жаль, если у тебя и так занижена самооценка и ты еще слишком молода, то вполне можешь принять все за правду, и будешь думать, что так оно и есть, будешь мучиться, и избегать людей, и уж тем более отказаться от новых отношений. Пожалуйста, не забывай, что такие фразы говорятся, чтобы ударить побольнее, и, обычно, к истине они никак не относятся. То, что не нравится одному, может понравиться другому. Не оценивай себя, ориентируясь на чужие слова. Поспрашивай у близких, что они могут сказать по поводу того, что тебе наговорили. И там уже сделаешь выводы. Возможно, и правда нужно что-то изменить, только сейчас разговор идет не о пластических операциях, а о внутренних переменах, о том, чтобы изменить какие-то качества.

Прекрасно, если два человека эмоционально устойчивы и адекватны. Побеседовали, расстались и продолжают жить дальше. Но ведь люди бывают разными. Есть такие, которые после расставания начинают подумывать о суициде. Это уже довольно серьезная ситуация.

Как я рассталась с парнем

«В 21 год у меня еще не было нормальных отношений. Я всегда думала, что я некрасивая, а, если честно, вообще уродина. Из-за этого уже 2 года у меня была глубочайшая депрессия, хотелось набраться смелости и совершить суицид. Для меня всегда идеалом были мужчины восточно-спортивного типа, с длинными волосами, которые владеют боевыми искусствами (ну, что-то вроде Стивена Сигала). Однажды друзья познакомили меня с парнем, у которого были именно такие внешние данные, только с короткой стрижкой, и еще он на гитаре играет, а мне это тоже очень нравится. Увидев его в первый раз, я ощутила холодок, пробежавший по спине, короче, влюбилась.

Мы начали общаться. Было видно, что я ему симпатична. И вот начались встречи. Всего пара дней без близости, – и он уже бежит в другую постель. Ох, и поревела же я тогда. Я видела его хорошие качества, и мне всегда казалось, что еще немного, и он будет относиться ко мне иначе, чем к другим девушкам, но нет. И вот однажды, набравшись смелости, я сказала, что люблю его, но в ответ прозвучало, что девушки для него являются чем-то вроде куска мяса, поимел и выбросил на помойку. Кошмар! Домой я шла и не чувствовала под ногами землю.

Наконец я поняла, что люблю не его, а его голос, улыбку и внешность. Они полностью совпали с моими представлениями об идеале, и я влюбилась. Но не обратила внимания на то, что у него внутри, в душе, да тогда мне это было совсем не интересно. Я наделила его качествами, которые присущи моему идеалу и совсем не замечала, что он вообще ими на самом деле вообще не обладает.

Прекратив эти отношения, я сообщила ему, что мы разные люди и мне нужен совершенно иной мужчина. Я не прекращала общаться с мужчинами, и вот сейчас у меня муж и замечательный малыш. Мой супруг далек от моего физического идеала, он почти блондин с голубыми глазами, но я его люблю. Это настоящая любовь, а не влюбленность. А идеал, являющийся чем-то нереальным, так и остался нереализованным, и вполне возможно, останется таковым, но это не помешает мне быть самой счастливой во всем мире».

В действительности, обычно люди любят не живого человека, а облик, созданный нами, и пытаемся в этот облик вогнать живого человека. Увы, ничего не получится. Да, очень сложно любить живого человека, потому что каждый из нас имеет свои недостатки. А идеал не имеет недочетов: мы же не дуры, чтобы наделять совершенство недостатками?! Именно это и является нашей главной ошибкой! Потому что необходимо для самого себя обговаривать качества, которые не очень тебе нравятся, но с которыми ты могла бы примириться. Это поможет обращаться с человеком с меньшими требованиями.

Рекомендации, как расстаться легче

Далее приведены некоторые простые правила, которые помогут тебе превратить расставание из кошмара в простую неизбежность, которая намного легче принимается.

Подготовься заранее

Используй свой опыт. Если расставание для тебя первое и ты инициатор, то можешь сразу обратиться ко второму правилу. Но, если, у тебя уже есть опыт, когда уже приходилось, хотя бы однажды слышать фразу «давай расстанемся», вспомни какие эмоции и чувства тебя посетили, свою реакцию, как тебе было больно и плохо. И представь, что человек будет ощущать те же эмоции. Поэтому постарайся сообщить о расставании в подходящей обстановке и мягко, будь готова оказать человеку моральную поддержку. Естественно, все зависит от того, собираешься ли ты оставаться друзьями или вообще не хочешь больше общаться.

Если ты не можешь сказать человеку в лицо (тебе тяжело, мешают эмоции или вообще теряешься и от волнения не можешь сказать ни слова), если ты боишься, что партнер отреагирует слишком эмоционально, можешь отправить сообщение в соц. сети или написать смс. Тогда ты сможешь спокойно продумать все слова и высказать все, что не можешь сказать при встрече. Сразу извинись и объясни, что очень хотела бы увидеться и сообщить все это лично, но тебе это будет очень сложно. Лучше всего, обговорив все в соц. сети, все-таки договориться о встрече, чтобы расставить точки над «i», но все зависит от исхода общения. Вполне возможно, что последует реакция, поле которой вообще встреча не понадобится. Этот метод подходит также тем, у кого неадекватный и очень эмоциональный партнер, и есть опасения, что тебя могут ударить или, того хуже, опасаешься за свою жизнь.

Будучи инициатором расставания, необходимо быть готовой к самому неожиданному поведению человека на твое предложение. Еще раз вспомни свои чувства, себя и заранее внутренне прими любое действие, каким бы глупым или ужасным оно ни было, заранее прости человеку его поведение и слова. Так тебе будет проще самой не сорваться эмоционально. Ты сможешь видеть человека и более сообразно отреагировать, или даже оказать ему помощь, так как готова ко всему.

Если слова о расставании пришлось услышать тебе, и у тебя был опыт, когда бросала ты, вспомни, что тебе тоже сложно было сказать об этом. Поэтому позволь партнеру спокойно все объяснить, не унижай или набрасывайся на него со словами «ах ты скотина» и пр. Постарайся, чтобы у тебя была спокойная реакция. И только хорошо выслушав человека, делай выводы.

Говори как есть 

Будь честной. Честность способна открывать любые двери. И если ты придумаешь красивую историю, почему расставание необходимо, то партнер обязательно почувствует твою фальшь. Будь готова к тому, что тебя попросят честно признаться в причине. Поэтому лучше сразу скажи правду. Совершенно не обязательно предаваться мелким подробностям, но, поверь, сохранить нормальные отношения после расставания будет намного проще, если вы не будете лгать друг другу. Проговори с партнером все накопившиеся обиды и недовольства. Может оказаться, что все это попусту, и желание расстаться с парнем пройдет после выяснения отношений.

Но, конечно же, есть исключения, когда нельзя говорить правду некоторым людям, которые могут «растрепать» ее всему свету.

Попроси прощенье

Поверь, всегда есть, за что попросить прощение. Хотя бы и за твое решение расстаться. Только сделать это нужно искренне и четко сказать, за что конкретно просишь прощения. Это скажет о том, что ты обдумывала и пересматривала отношения, многое поняла, поэтому, если партнер попросил прощения, это смягчит реакцию. В то же время искреннее прощение снимает с Души груз и позволяет человеку легко двигаться вперед по жизни. Проси и прощай, вне зависимости от того, ты решила расстаться с парнем или он с тобой.

Вспомни хорошее

И поблагодари. Как бы ни сложились твои отношения, найди в себе мужество отблагодарить человека за все хорошие моменты, которые были между вами. Возможно за то, что именно этот человек дал тебе возможность понять, кто тебе нужно на самом деле в жизни после встречи с ним. Так тоже бывает. Благодарность является великой силой, она позволит тебе сберечь благоприятный настрой, а не опускаться к негативным эмоциям.

Не сдерживай боль

Дай выход своим эмоциям. Если тебе плохо, лучше не держи это в себе. Эмоции способны оказывать очень сильное воздействие на весь организм, а негативные несут разрушение, поэтому им нужно давать выход, а лучший выход – слезы. Они помогают очень хорошо. Можешь пригласить друга или подругу и «поплакать в жилетку». Только не увлекайся жалостью к себе бедной и несчастной, иначе это может затянуться. Если твоя подруга поддерживает твое отношение к партнеру, то тебе лучше найди ту, которая поможет оценить отношения со стороны и увидеть виноватого. Поможет тебе остановить занятия самобичевания и обвинять партнера, а поможет тебе отыскать в себе силы продолжать жить. Ищи позитив.

Отпусти его

Позволь ему уйти. Если ты не можешь воспринять расставание как неизбежность и постоянно бегаешь за партнером, ты его только злишь, и тогда уже наверняка после расставания не будет никаких партнерских отношений. Не унижайся. Позволь этому произойти. Поверь в то, что все в твоей жизни случается к лучшему. Раз расставание произошло, значит, в твоей жизни будет новый человек, который сможет сделать тебя еще более счастливой. Очень часто человек пытается удержать совсем не нужного себе партнера, потому что просто боятся остаться в одиночестве.

Вспомни о делах

Нельзя забыть – переключи внимание. Часто можно слышать «Что мне делать, мы расстались, а я не могу его забыть?». Память имеет такие свойства, что человек очень хорошо помнит события, имеющие красочную чувственную окраску. И не важно, позитивная она или негативная. И чем более свежи эти чувства, тем дольше и лучше они запоминаются. Если в твоей жизни мало ярких ситуаций, либо они происходят очень редко, или чаще случаются позитивные ситуации, а эта носит отрицательный характер, или наоборот, то, конечно же, ты будешь ее хорошо помнить и долго держаться за нее. Вновь и вновь в мыслях возвращаться, обсуждать, смаковать и так ежедневно. Если в твоей жизни нет чего-либо интересного, то это замечательное событие является для твоего мозга шоковой терапией. Даже если это достаточно хорошее событие, все равно иногда приходит усталость оттого, что нет возможности переключиться на что-то другое, и невозможно спать, потому что тобой овладевает энергия этой ситуации.

А теперь представь себе, что тоже самое происходит и с человеком. Люди, у которых жизнь полна ярких красок или эмоциями, не важно, хороших или плохих, могут гораздо быстрее переключаться на новое и забывать о старом, чем люди менее эмоциональные, сдержанные, ведущие однообразный скучный образ жизни. Такие люди особенно сложно переключают внимание на что-либо другое, потому что это «что-то» происходит у них очень редко, а у других только однажды за всю жизнь. Вывод простой: забыть тебе не удастся. Но ты можешь лишить эти неприятные воспоминания чувств, вытесняя их яркими и новыми, а лучше положительными чувствами, превосходящими или равными по силе.

Посмотри на людей, которые после расставания начали пить или пустились во все тяжкие (меняют партнеров как перчатки). Теперь-то ты знаешь, почему они это делают. Они бессознательно ищут те самые эмоции и впечатления, которые помогут забыться. Но алкоголь здесь не поможет, а простая смена партнеров, может помочь, то только если ты в один прекрасный момент, позволишь себе полюбить вновь. То есть, если тебе плохо на душе или у тебя не получается позабыть об этой ситуации, немедленно ищи эмоции и яркие впечатления.

Возможно отдых с друзьями, где тебе еще не удавалось побывать, или прыжок с парашютом, или экскурсия заграницу. Конечно, большинство могут сказать, что, когда плохо, ничего не хочется. Пусть у тебя в памяти всегда будут весы, на которых на одной чаше неделя, на другой – полгода, а может быть и вся жизнь. За тебя никто не сделает выбор. Хочешь, спусти свою жизнь в унитаз, твое право, но лучше не отказывайся от предложений и помощи друзей. Поверь, это может помочь, только необходимо взять себя в руки.

Вот небольшой пример. Ты ходишь в магазин раз в месяц за конфетами. Но однажды, ты случайно покупаешь плохие конфеты с плесенью и червями. Ты возмущена, разочарована, ты в гневе. Рассказываешь всем друзьям и знакомым о магазине и о покупке. И целый месяц ты никак не можешь забыть об этом. При покупке в другой раз, ты все еще находишься под впечатлением происшедшего и уже покупаешь с осторожностью, так как все еще помнишь. И так каждый месяц. Но однажды ты купила очень вкусные конфеты, можно пальчики облизать. Теперь ты нахваливаешь эти конфеты всем своим близким. А о червях начинаешь немного забывать, а точнее, ты помнишь общую картинку, но возмущение, гнев и эмоции потихоньку проходят. И на это у тебя ушло около полугода.

Теперь обратимся к аналогичному случаю, предположим, ты покупаешь конфеты ежедневно. И вот плесень, ты также возмущена, всем рассказала, а спустя пару дней тебе попадаются очень вкусные конфеты, а еще спустя два дня омерзительные и т.д. И меньше чем за неделю ты уже совсем не вспоминаешь о том, что не так давно чуть не проглотила червя. И уж тем более не испытываешь тех эмоций. Скажи, есть разница – неделя или полгода? Конечно, есть!

Избавься от всего, что напоминает о нем

Помоги себе забыть бывшего парня. Фотоснимок человека – это то же самое, что он сам. Иногда при взгляде на него, ты будто встречаешься с человеком вновь. А ведь часто это очень болезненно. Значит, нужно убрать все фотографии. Совсем не обязательно уничтожать их, хотя в некоторых случаях это единственный выход. Убери все подарки, и все, что вас связывало. Может быть песня, фильм и пр. Конечно, избавиться от всего этого невозможно, но по возможности нужно убрать то, что вызывает наибольшие эмоции.

Не рассчитывай начать все заново

Невозможно дважды войти в одну и ту же реку. Расставание произошло, но ты по-прежнему надеешься на возобновление отношений, потому что любишь бывшего. Это твое право. Но ты должна сознавать, что, скорее всего, ничего уже не получится. Если же тебе точно известно о причинах, по которым ты перестала устраивать как партнер (к примеру, ты располнела), то, конечно, ты можешь сделать все возможное, чтобы избавиться от этой причины. Но не обязательно, что отношения могут возобновить. Чаще, при расставании мужчины с женщиной выясняется, что женщина перестала за собой ухаживать. Это может помочь, если для его возвращения ты решишься на похудение, смену прически и гардероба. Но только, обычно, у такой женщины начинают появляться другие поклонники, и вполне может оказаться, что ты ей станешь больше не нужен. Однако все индивидуально, бывают случаи, когда человек изменяется к лучшему и отношения восстанавливаются. Но они никогда не становятся прежними, это уже совсем иные, новые отношения.

Смотри вперед

Прими все как есть и доверься судьбе. Нужно принять ситуацию, а не бороться с ней – это лучшее, что ты можешь сделать. Ту энергию, которую ты могла бы потратить на борьбу, можешь обратить на выстраивание новых отношений.

Тягостное расставание

Случаются ситуации, когда недостаточно этих правил. Об этом поговорим ниже.

Как расстаться с парнем, склонным к суициду

Ты хочешь расстаться с парнем, но знаешь, что твой партнер склонен к суициду. Ты не можешь больше продолжать давно изжившие себя отношения, но боишься, что партнер что-нибудь с собой сделает. Как поступить? Это очень трудная ситуация и что-то советовать сложно. Но, что бы, ни произошло, ты не виновата. Лучше всего расскажи об этом, когда он дома не один. Это может быть друг или подруга, родственники, согласившиеся остаться на ночь с твоим партнером. Ты, со своей стороны, можешь сделать все, чтобы сообщить о расставании корректно, мягко, не унижать его и не обижать, а, наоборот, поблагодарить и подбодрить. Но если предполагаемая реакция все же последует, постарайся принять ее и терпеливо объясни ему, что суицид – не выход. Постарайся оставить его в таком состоянии, чтобы у тебя была уверенность, что все хорошо. Но здесь очень сложно прогнозировать. Конечно, лучше если ты скажешь все при личной встрече, только если партнер не агрессор и ты не боишься еще и за свою жизнь.

Как расстаться с ревнивцем

Партнер — эгоист и ревнивец. И ты уверенна, что он будет тебе угрожать местью или даже изобьет, не контролируя своих эмоций. Если ты знаешь, что твой партнер из таких, к кому лучше не ходить в одиночку (особенно девушкам). Возьми с собой кого-нибудь. И проведи разговор не на его территории, а в людном месте, к примеру, на улице, где тебе помогут. Или напиши сообщение через соц. сеть или смс. В крайнем случае, ты можешь записать разговор на диктофон в телефоне или видео, ведь может оказаться, что запись потом понадобится в милиции.

Как расстаться, не ссорясь

Ты сама очень эмоциональный человек и способна в гневе взорваться или ударить, наговорить гадостей и унизить. И тебе вся эта «лабуда» по поводу «прости», «благодарности» и прочее совсем неинтересна. Ну что ж, что посеешь, то и пожнешь, – помни это. Для тебя самым безопасным вариантом является смс или соц. сеть. Либо все же наберись смелости и скажи человеку, а если чувствуешь, что при обратной реакции ты начинаешь «закипать», то просто развернись и уйди, дабы не усугубить ситуацию.

Ну, вот и все. Конечно, каждая ситуация индивидуальна, но надеемся, что эта статья поможет тебе, и ты, вооружившись этими рекомендациями, справишься, и расставание станет для тебя ступенькой в новую прекрасную жизнь.